Wir beschäftigen uns mit dem Thema der Selbstachtsamkeit. Achtsamkeit hilft gegen Stress und steigert die Produktivität.

Aber was ist das eigentlich? Welche Methoden und Übungen gibt es? Wozu ist es nötig/wann kann ich es anwednen,...?
Mit all diesen und weiteren Fragen werden wir uns beschäftigen in diesem Kurs und Antworten finden und selbst ein paar Übungen praktizieren und reflektieren.